Як позитивний гумор вранці може покращити день

Забуті усмішки можуть стати новим способом почати день ось так, як це щодня роблять одесити. Почуття гумору має здатність впливати на настрій не гірше за ранкові пробіжки.

Науковці стверджують, що сміх сприяє зниженню рівня стресу та покращує загальний тонус організму. Відомо, що недільні прогулянки по Приморському бульвару можуть стати не лише звичайним приводом для фотографувань на фоні Потьомкінських сходів, але й часом для обміну жартами та веселощами.

Веселі моменти, розповідають дослідники, стимулюють вироблення ендорфінів — гормонів щастя, які можуть промити організм після важкої робочої тижня. Наприклад, одеські гуморинки, що нерідко звучать в компанії друзів біля затишних кав’ярень, здатні як слід підняти настрій.

“Сміх може замінити ранкові вправи, якщо його робити регулярною частиною свого життя”, — підкреслюють експерти.

Лікарі також погоджуються, що сміх допомагає зміцнити імунну систему та підвищити опірність організму до застуд.

Завдяки здатності знімати напругу та дарувати енергію, усмішка та добрий гумор стають необхідними чинниками для жителів Одещини. Щоб забезпечити собі гарний початок дня, можна впровадити просту традицію: починати день з усмішки і доброго розіграшу, як це роблять одеські мореплавці під час ранкового чаювання.

Джерело: odessa-life.od.ua